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- 發布時間 2017年11月16日 PM 12點54分
保濕有兩種。一種是「保濕」,另一種是「自以為保濕」。這不是在開玩笑,看完這篇文章你可能就會發現自己在做很多「自以為保濕」的事情。廢話不多說,我們開始上課啦~
照規矩,從最基礎的皮膚生理告訴大家為什麼要保濕。皮膚的天然保濕能力主要來自角質層「外」由皮脂腺分泌的一層薄薄的皮脂膜,以及角質細胞「間」由角質代謝中自然產生的脂質與天然保濕因子共同構成。
皮脂腺會在表皮的開口分泌出皮脂,這些油脂會自然散佈在皮膚表面產生「封閉」的作用,可以降低水分的蒸發。像是三酸甘油脂、蠟酯、脂肪酸…等都是皮脂的主要成分。
角質的形成有四大流程,每個流程都有重要的生理意義。以下我們依序簡單說明。
在角質形成過程中,角質形成細胞中會逐漸分泌出一些內涵的油脂成分,填充在角質層的細胞「之間」。
另外角質形成細胞也會分泌出一些天然保濕因子。一樣會儲存於角質細胞之間。
有許多皮膚疾病都跟保濕有關,以下我們舉幾個例子,想請大家快速看過照片,然後想想這些疾病有哪些共同之處?首先來看看在嬰兒及青少年常見的異位性皮膚炎。
異位性皮膚炎,手部。Photo Credit:DermaNet New Zealand, Atopic dermatitis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
脂漏性皮膚炎,頭部。Photo Credit:DermaNet New Zealand, Seborrheic dermatitis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
汗皰疹,手部。Photo Credit:DermaNet New Zealand, Pompholyx, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
青春痘(痤瘡),臉部。Photo Credit:DermaNet New Zealand, Facial Acne , CC BY-NC-ND 3.0 NZ
在這邊我們沒有要分別解釋每個疾病的詳細機轉,有興趣的朋友可以點上面的超連結去完整了解。大家有沒有發現這些疾病的病灶共同點就是都會看到「發炎反應伴隨皮膚脫屑」?
但光知道保濕重要是不夠的,你還是得知道怎麼選擇自己的保濕產品。但市面上的保濕成分琳瑯滿目,許多人的梳妝台上擺滿了各式保濕產品,但如果根本不認識成分,往往你只是「自以為保濕」,不相信的話我們繼續看下去。
保濕成分基本上可以分成兩大類,基本上可以對應到正常生理的「皮脂」以及「角質細胞間保濕因子」,以下分別介紹給大家。
講了那麼多重點的基礎知識,那如何應用到生活上呢?以下幾個觀念幫大家整理一下。
1.如果皮膚看起來水分飽滿,摸起來平順,也不脫屑。那代表天然保濕因子跟皮脂都充足,並不需要特別強化保濕。
2.如果皮膚摸起來粗糙、脫屑,那可以使用「潤濕性」保濕劑搭配「封閉性」保濕劑的產品來補水及鎖水。
3.潤濕性保濕劑單獨使用可能反而會增加皮膚水分散失。除非外界相對濕度超過 70% 才比較安全。
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